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Atemarbeit - Atemmeditation - Meditativer Tanz
Dehnungen verstärken unseren Einatem, ein gestärkter Einatem kräftigt den Ausatem. Belebter Ein- und Ausatem lässt Atemruhe entstehen.
Die Atemtherapie des Erfahrbaren Atems wurde vor mehr als 60 Jahren von Prof. Ilse Middendorf gegründet und entwickelt sich seither kontinuierlich weiter.
Wir orientieren uns am Gesunden des Menschen und arbeiten mit dem frei zugelassenen Atem. Frei zugelassener Atem bedeutet hier, den Atem weder willentlich einzusetzen noch ihn im Unbewussten zu belassen.
Wir lehren, den Atem in seinen drei Phasen (Einatem, Ausatem und Atemruhe) wahrzunehmen, das Fließende und sich ständig Wandelnde des Atems zu spüren. Wir verändern und bewerten ihn dabei nicht, und lernen so, Licht- und Schattenseiten in uns anzunehmen.
Es ist das Ziel, den Menschen mithilfe des Atems in seinem Innersten anzusprechen und damit einen veränderten Lebenszustand, Vitalität und Lebensfreude, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist zu erlangen. So kann die Qualität des Atems im Hier und Jetzt unser persönlicher Wegweiser werden.